бутерброды диетические: 50 фото и видео

Диетические бутерброды на завтрак - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Вопросы и ответы

Продукты для «правильного» бутерброда. различные сорта сыра, желательно с пониженным содержанием жира (чеддер, моцарелла); свежие, запеченные овощи и зелень; для сладких перекусов подойдут фрукты, как свежие, так и печеные, а также сухофрукты, творог, сметана, орехи.
А лучше всего сделать бутерброд из цельнозернового бездрожжевого хлеба. Он менее калориен и улучшает обмен веществ», — рекомендует врач-диетолог Сергей Шацкий.
Рассмотрим конкретный список с правильными перекусами при похудении:
  • Бутерброд из ржаного хлеба и запеченной курицей
  • Хлебцы с отварной или тушеной говядиной
  • Обжаренные без масла или сырые орехи без добавок
  • Овощи
  • 0-1% творог или кефир
  • Яблоки, груши, банан, апельсин, виноград.
Что намазать на хлеб: диетолог назвала лучшие варианты закуски
  • Греческий йогурт. Особенно вкусно на темный хлеб и сверху овощи.
  • Плавленный сыр. ...
  • Мякоть авокадо. ...
  • Сладкий йогурт. ...
  • Творог с зеленью. ...
  • Сыр и морковь. ...
  • Кабачковая или баклажановая икра.
  • Быстрый хумус.
По словам диетолога, в принципе, можно съесть бутерброд с колбасой и зеленью – калорийность прежняя, только в жировую ткань уйдет гораздо меньше. Итак, низкокалорийные продукты, которые можно сочетать с более серьезной пищей: укроп, петрушка, огурцы, грейпфруты, морская капуста, зеленый чай.

6 Вкусных и Полезных БУТЕРБРОДОВ - Быстрый и полезный ПП ПЕРЕКУС

Варианты быстрого и полезного перекуса - вкусные бутерброды, которые можно приготовить и на завтрак, и просто когда...

Просмотры: 21372
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Похожие запросы

Опубликовано в категории Арты

Читайте также:

Memory usage:0.45330810546875Mb; real memory usage: 2Mb